こんにちは、皆さん!最近、なかなか疲れが抜けないと感じていませんか?体の疲労と心の疲れは実はつながっているんですよ!今回は、神戸大学の渡辺恭良先生が教える、慢性疲労症候群(ME/CFS)について深堀りしてみましょう。
1. 疲労の正体は脳の炎症?
毎日忙しく働いていると、疲れがたまりますよね。でも、その正体は一体何でしょうか?渡辺教授によれば、疲れの元凶は脳の中にあります。細胞のオーバーワークが活性酸素を発生させ、それが原因で体が疲れるとのこと。大丈夫、抗酸化食品を活用すれば、この活性酸素と戦うことができるそうです。
2. 個人差がある疲れやすさ、その理由は?
疲れやすさには個人差があること、知っていますか?渡辺教授によれば、その要因は50~60%が環境によるもので、残りは遺伝子。ミトコンドリアの遺伝子機能が影響することも分かっているそうです。同じ環境でも、ストレスへの対処方法で疲れ方も変わるとか。興味深いですね!